Xiong Mak Kung Fu
熊麥功夫

Historiaa
Kung Fu kamppailulajin harjoittelu aloitettiin Kuopiossa 1987, jolloin perustettiin European Kung Fu Wu Shu ry seura. Loris Borro toi lajin mukanaan Italiasta muuttaessaan Suomeen. Seuran päätyylejä olivat tällöin kiinasta lähtöisin oleva Wing Chung ja uudempi eri tyyleistä koottu Man Seer Kung. Man Seer (Suuri käärme) on italialaisen Gilberto Pauciullon kehittämä tyyli.
Vuonna 2006 seuran nimi muutettiin Xiong Mak Kung Fu ry:ksi. Tällöin seuran päätyyliksi eriytyi Man Xiong Kung, Man Seerin ja Wing Chunin jäädessä vähemmälle. Man Xiong Kung (Suuren Karhun tyyli) on kehollinen ja liikkeiltään vapaan virtauksellinen tyyli. Tyyli on kehittynyt Suomessa Italialaisen koulukunnan johdannaistyylinä ja sitä harjoitellaan tällä hetkellä Kuopiossa ja Luumäellä.
​
Tervetuloa tutustumaan, katsomaan ja kokeilemaan!
Harjoittelu
Alkeiskurssin harjoituksissa keskitytään lihaskunnon kohottamisen ohella perusteiden opetteluun. Lajille ominaisilla harjoitteilla kehitetään nivelten liikkuvuutta ja kehonkäyttöä. Perustekniikat kuten torjunnat, lyönnit, potkut, kaadot ja irrottautumiset opetellaan pariharjoituksina. Potkuja ja lyöntejä harjoitellaan tyynyihin ja pistehanskoihin, joihin tekniikat voidaan suorittaa turvallisesti täydellä nopeudella. Raajoja ja vartaloa vahvistetaan kovetusharjoituksilla. Alkeuskurssin ohjelmaan kuuluu myös ensimmäisen liikesarjan eli perusliikkeiden harjoittelu. Myöhemmin taitojen karttuessa opetellaan Man Seer-, Siu Lim Tao- ja Taiji (Xiong Tai) liikesarjoja ja niiden sovelluksia käytännössä. Laji ei sisällä kilpailua.
​Seura ei ensisijaisesti järjestä peruskurssia uusia harrastajia varten, mukaan pääsee ”lennosta” milloin vain.
Ole rohkeasti yhteydessä mikäli olet kiinnostunut!
Peruskurssi päättyy yleensä puolivuosittain tai harjoitteluleiriin, jonka yhteydessä järjestetään vyöarvon ylenemiseen vaadittavat vyökokeet.
​​
Peruskurssi päättyy valkoisen vyön vyökokeeseen.
​
Esimerkki yhden harjoituskerran rakenteesta (90 minuuttia)
-
lämmittely
-
liikkuvuuden ja kehonhallinan kehittäminen
-
tekniikkaosuus, esim. torjunnat, kaatumiset, lyönnit, potkut ym. pariharjoitteet tai sparraus
-
lihaskunnon nostaminen
-
liikesarjat
-
venyttely
​
Alaikäraja on 15 vuotta.

Yksi synnyttää kaksi - Kaksi synnyttää kolme
Kung fu:lla on pitkä syntyhistoria. Kung fu:ssa voi halutessaan nähdä yli 4000 vuotta kestäneen taolaisen maailman toiminnan analysoinnin, kungfutselaisen arvomaailman, buddhalaisen avarakatseisuuden sekä vuosituhansia jatkuneen kehon ja mielen harjoittamisen sekoituksen. Vanhasta mestarista sanottiin: "Hänellä oli suuri sydän. Hän pystyi hyväksymään kaiken maailmassa. Hänessä yhdistyivät Kiinan kolme filosofista pääsuuntausta: taolaisuus, kungfutselaisuus ja buddhalaisuus.
- Taolaisuudesta hän sai puhtautensa ja taipumuksensa mietiskelyyn
- Kungfutselaisuus antoi hänelle rehellisyyden ja halun kehittää itseään
- Buddhalaisuudesta hän sai suvaitsevaisuuden"
Kung fu on ehkä juuri sitä, mitä sen haluaa olevan. Se on taistelutaitoja vapaaottelusta muodollisiin tyyleihin ja teatteriesityksiin. Se on tapa tehdä — kovasta fyysisestä harjoittelusta pelkistettyyn henkiseen harjoittamiseen ja luostarielämään. Nähdäkseen mitä kung fu on, on nähtävä sen harjoittaja. Monituhatvuotinen filosofinen tausta on sama, mutta irroitettuna taustastaan, on nähtävä sen ulkoinen esiintuleminen. Tyylit ovat muotoutuneet niiden kehittäjien tutkimustyön ja heidän saamiensa vaikutteiden pohjalta. Eri tyyleissä näkyy niiden suuntautuneisuus ja tapa puolustaa itseään hyökkääjiä vastaan, tai harjoittaa kehoaan tai mieltään, tai niitä kaikkia.
Taolaisessa ajattelussa löytyy erilaisia lähestymiskulmia. Elämän energia chi on Tao:sta — kaiken alkuperästä syntynyttä energiaa, joka keuhkojen kautta siirtyy vereen ja kiertää elimistössä. Ilma jota hengitämme on chi:tä. Legendaarisen Keltaisen keisarin kerrotaan sanoneen noin 2500 eaa: " Hengittäminen on elämää. Kun hengittää heikosti, niin elää heikosti". Keltaisen keisarin on sanottu olevan vanhojen kiinalaisten taistelulajien, wushu:n ja kiinalaisen lääketieteen alullepanija. Myöhemminkin monet wushu:n ja kung fu:n mestarit hallitsivat kiinalaista lääketiedettä. Taolaisesta ajattelusta juontavat juurensa myös tyhjä ja täysi (yin ja yang), voiman hetkittäinen syntyminen (chi:n keskittyminen) sekä Tao:n etsimisessä käytetty epäitsekäs teoton toiminta (wu wei).
Hemingway on sanonut: "No man is an island". Kungfutselaisuus ja buddhalaisuus ovat ehkä juuri se ympäristö — "saari", jossa taolaisen ajattelun evoluutio tapahtui. Yhdessä ne muodostivat sen pohjan ja perustan, missä wushu:sta eriytyi myös shaolin (luostari) kung fu.
Vaikka kung fu:lla on kungfutselaisuuden ja buddhalaisuuden tuoma vahva yhteisöllinen ja myös maailmankatsomuksellinen kulttuurillinen tausta, on kung fu pohjimmiltaan kuitenkin henkilökohtainen kokemus. Karkeasti voisi ehkä sanoa, että kung fu perustuu taolaiseen ajatteluun ja sen inspiroimaan kehon ja mielen kehittämiseen. Taolaisessa pyrkimättömyydestä kertovassa runossa, Wong Tai Sin:n ennustus, voi kuitenkin nähdä myös sen teottoman tilan, jonka täyttämiseen kungfutselaisuutta ja buddhalaisuutta tarvittiin suuremman ympyrän sulkeutumiseen, vuorottelun syntymiseen.
​
"Sivukujalla eli viisas hiljaa yksinkertaista elämää,
jossa ruokaa riitti sen verran että hengissä pysyi.
Niin surkealta ja köyhältä kuin hän ehkä näyttikin,
hän oli onnellinen ja piti itseään suuressa arvossa."
PK

Nei Chi Wu Wei
Kiinalaisissa taistelulajeissa korostuu usein sisäinen (nei), tietoisesti "tyhjän" mielen (shen) ohjauksella tapahtuva harjoittelu. Keskittymis-, hengitys ja chi-harjoituksin parannetaan veren virtausta elimistössä ja vahvistetaan kehoa. Wu wei, teoton toiminta, on ehkä chi:n ohella olennaisin osa, tätä sisäistä harjoittelua. Wu wei esiintyy taolaisessa ajattelussa Tao:n etsimisen välineenä, pelkistettynä paljaana "ei-tekemisenä". Chi ja wu wei muodostavat parin, ihmisen käytössä olevan voiman ja tavan käyttää sitä tyhjän "tähtiin kurkottavan" mielen avulla.
​
Taolaiseen lähestymistapaan ja sisäiseen harjoitteluun liitettynä voitanee ehkä sanoa, että parhaimmillaan kung fu on liikkuvaa "ei-meditaatiota", jossa tyhjä ja täysi vaihtelevat, ja voima tuodaan ajoittain esiin. Keho ja mieli avautuvat tekemiseen ja yhdistyvät tavoitteeseen. Tapa tehdä, muuttuu teottomaksi, luonnolliseksi, ja ehkä virittyneeksi kosketukseksi olemassaoloon.
Vanha kiinalainen mestari sanoi kerran olennaisesta,
"Perinteisessä wushu:ssa täytyy pysyä rentona — helppoa".
PK

Vyöt
I TASO: Peruskurssilaiset ja valkovöiset
Valkoinen - Kehonhallinnan ja perustorjuntojen alkeet
​
II TASO: Kelta-/ sinivöiset
Keltainen - Perusliikkeet, kehonhallinta perustasolla, perustorjunnat
Sininen - Peruspotkut ja lyönnit osaamisen perustasolla
Wing Chun/Siu Lim Tao tai Man Seer/1.sarja tai kepin käyttö perustasolla
​
III TASO: Vihreä-/ puna-/ ruskeavöiset
Vihreä - Kovat ja pehmeät kaatumiset kaikkiin suuntiin, potkut, lyönnit ja torjunnat soveltaen,
Wing Chun/tekniikan sovellukset tai Man Seer/2. sarja tai kepin sarja
Punainen - Man Xiong Mak
Ruskea - Man Xiong Mak, oma suuntautuminen
​
Musta - Man Xiong Kung syvällinen hallinta
Oma suuntautuminen luontevalla tasolla soveltaen
Kyky luoda ja opettaa itsenäisesti
​
​

Tyylit
Päätyyli
Man Xiong Kung
Pääopettaja
Pekka Kuusi
Muut tyylit
Man Seer Kung, Wing Chun
Yhdistys kunnioittaa Gilberto Paucillon työtä itämaisten taistelulajien periaatteiden ja filosofian välittäjänä sekä yhdistyksen toiminnallisen perustan luojana.
Salivuorot
Xiong Mak Kung Fu - Kuopio
​
Kuopiossa ei ole kesäkaudelle 2025 salivuoroja varattu.
Kesällä treenit tapahtuvat ulkona Kuopionlahdella tai esim. Puijon ympäristössä, näistä sovitaan erikseen.
Treeniajoista ja -paikoista voi tiedustella sähköpostilla tai seuran instagramin kautta yksityisviestillä.
​
Tulevat salivuorot talvikaudelle ilmoitetaan erikseen, jolloin treenataan 2 kertaa / viikko.​
​
Man Xiong Kung - Luumäki
​
Ti 20:00- 21:00
Ke 18:00 - 20:00
Su 18:30 - 20:00
-
Ole paikalla ajoissa
-
Käytä sandaaleita käytävillä kulkiessasi
-
Älä häiritse muita harrastajia
-
Muista huolehtia siisteydestäsi
(leikkaa kynnet lyhyeksi ja pese jalat) -
Älä maleksi käytävillä
-
Poista kaikki korut ja lävistykset
-
Pidä harjoittelupaikat siistinä
-
Kunnioita vetäjiä ja harjoituskavereita
-
Muista kielenkäyttösi
-
Syvenny omaan tekemiseen
-
Ole aktiivinen myös treenien ulkopuolella
Treenaajan etiketti
Harjoittelumaksut
Harjoittelumaksut
100 € Kevätkausi (tammi-touko)
100 € Syyskausi (elo-joulu)
tai 30 €/ kk
Jäsenmaksu/ vuosi
20 €
Alkeiskurssi/ 2kk
60 €
​
Seuran tilinumero
IBAN FI92 5600 0520 2610 69
Viesti saajalle:
Puolivuosimaksu - <oma nimi> / [kevät | syksy]
Kokovuosi - <oma nimi>
Peruskurssi - <oma nimi>

Yhteystiedot
Man Xiong Kung Fu Federation M.X.K.F.F. ry
​
Xiong Mak Kung Fu Kuopio ry
Puheenjohtaja
Ari Karvinen
+358 50 593 5246
​
Sihteeri
Mirva Karhula
+358 50 468 3942
​
Kunniapuheenjohtaja
Loris Borro
​
Man Xiong Kung - Luumäki
Ohjaaja
Jouko Kärkkäinen
+358 50 340 8884
​
Harjoittelupaikat vaihtelevat kausittain vapaina olevien vuorojen mukaisesti. Talvikaudella harjoittelu tapahtuu Kuopion keskustan koulujen liikuntasaleissa. Kesäisin ulkona, yleensä Kuopionlahden rannalla. Näistä sovitaan erikseen.
Treeniajoista ja paikoista voit tiedustella sähköpostin tai instagramin kautta yksityisviestillä.
Ole rohkeasti yhteydessä!


mxk.kungfu.kuopio